تواصل معناChat with us
رجوعBack

أكاديمية المهارات — تعلّم في وقتكSkills Academy — Learn in Your Own Time

المهارات الأربعة الأساسية في DBT في صورة دورات فيديو — تشتري الدورة التي تحتاجها، وتشاهد معاينة مجانية قبل أن تقرّر، وتتعلّم في وقتك ومن أي مكان. الأكاديمية تُطلَق قريبًا.

The four core DBT modules as video courses — buy the one you need, watch a free preview before you decide, and learn in your own time, anywhere. The Academy launches soon.

سجّل اهتمامكJoin the Waitlist تصفّح الدوراتBrowse the Courses
الدوراتCourses كيف تتعلّمHow it works سجّل اهتمامكWaitlist
The Four Modules

المهارات الأربعة — كل وحدة دورةFour Skills — Each Module a Course

نفس منهج DBT اللي نشتغل به في الجلسات، لكن تتعلّمه بالفيديو في وقتك — ومعاينة مجانية دقيقتان قبل أن تشتري.

The same DBT curriculum we use in sessions, learned by video in your own time — with a free 2-minute preview before you buy.

01

اليقظة الذهنيةMindfulness

أساس كل المهارات — تعيش اللحظة بوعي وتلاحظ عقلك.

The core of all skills — living the moment with awareness.

معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min preview
قريبًاSoonسجّل اهتمامكNotify me
02

تنظيم المشاعرEmotion Regulation

تفهم مشاعرك وتقلّل سطوتها بدلًا من أن تتحكّم فيك.

Understand emotions and loosen their grip on you.

معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min preview
قريبًاSoonسجّل اهتمامكNotify me
03

تحمّل الضيقDistress Tolerance

تنجو من الأزمة دون أن تؤذي نفسك أو تزيد الأمور سوءًا.

Survive crises without harming yourself or making things worse.

معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min preview
قريبًاSoonسجّل اهتمامكNotify me
04

العلاقات الفعّالةInterpersonal Effectiveness

تطلب احتياجك، وتضع حدودك، وتحافظ على علاقاتك واحترامك لنفسك.

Ask for what you need, set boundaries, keep self-respect.

معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min preview
قريبًاSoonسجّل اهتمامكNotify me
How it works

كيف تتعلّم في الأكاديميةHow You Learn in the Academy

1
كل وحدة = دورة فيديو مستقلةEach module is its own video course
تشتري الدورة التي تحتاجها فقط — لست مضطرًا لشراء كل شيء دفعة واحدة.Buy only the course you need — no need to purchase everything at once.
2
معاينة مجانية قبل الشراءA free preview before you buy
تشاهد دقيقتين من كل دورة مجانًا، فتعرف الأسلوب والمحتوى قبل أن تقرّر.Watch two free minutes of each course, so you know the style and content first.
3
تتعلّم في وقتك ومن أي مكانLearn in your own time, anywhere
وصول دائم للدورة بعد الشراء — تشاهد وتعيد في الوقت الذي يناسبك.Lifetime access after purchase — watch and rewatch whenever suits you.
4
أوراق عمل وتمارين مع كل دورةWorksheets & exercises with each course
المهارة لا تكتمل بالمشاهدة وحدها — كل دورة معها تمارين تطبيقية تنقلها للواقع.A skill isn't learned by watching alone — each course comes with applied exercises.
5
نفس منهج الجلسات — لكن لوحدكThe same session curriculum — on your own
المحتوى مبني على أدوات DBT الحقيقية، مناسب كبداية أو كمكمّل لرحلتك العلاجية.Built on real DBT tools — a great start or a complement to your therapy journey.

الأكاديمية تُطلَق قريبًاThe Academy Launches Soon

سجّل اهتمامك دلوقتي، ونبعتلك أول ما الدورات تنزل — وتكون من أوائل اللي يبدأوا.

Register your interest now, and we'll notify you the moment the courses go live — so you're among the first to start.

سجّل اهتمامكJoin the Waitlist أو ابدأ بجلسة الآنOr start with a session