ورشة مباشرة — المعنى وإيجادهLive Workshop — Finding Meaning
أوّل ورشة مباشرة في الأكاديمية. ثلاث ساعات على Zoom مع مايكل جابي: من أربعة آلاف سنة من السؤال، إلى ورقة واحدة تخرج بها في يدك.
The Academy's first live workshop. Three hours on Zoom with Michael Gaby — from four thousand years of the question, to one page you leave holding.
المعنى وإيجادهMeaning, and How to Find It
رحلة لفهم الذات وبناء حياة تستحقّ أن تُعاش.A journey into understanding yourself and building a life worth living.
«الإنسان لا ينكسر لأنّه يتألّم. الإنسان ينكسر لأنّه يتألّم من أجل لا شيء.»"A person does not break because they hurt. A person breaks because they hurt for nothing."
- الجمعة ٢٨ أغسطس ٢٠٢٦Friday 28 August 2026
- ٣ ساعات — تبدأ ٧:٠٠ مساءً بتوقيت القاهرة3 hours — starting 7:00 PM Cairo time
- أونلاين مباشر على Zoom — من أي مكانLive online on Zoom — from anywhere
- ٥٠٠ جنيه من داخل مصر · ٥٠ دولار من خارجها — المقاعد غير محدودة500 EGP inside Egypt · $50 from abroad — unlimited places
- باللغة العربية · أوراق عمل توصلك مع لينك الزوم · مباشرة من غير تسجيلIn Arabic · worksheets sent with your Zoom link · live, no recording
الورشة دي ليك لو…This workshop is for you if…
- بتزورك جملة «وماذا بعد؟» وأنت واصل إلى كلّ ما كنت تريده."And then what?" visits you — after you got everything you wanted.
- قضيت شهورًا وأنت تعرف بالضبط ما ينبغي أن تفعله، ولا تفعله.You've spent months knowing exactly what you should do, and not doing it.
- مررت بفقدٍ أو وجعٍ، وكلّ ما قيل لك عنه زاده.You went through a loss, and everything said to you about it made it worse.
- لو سُئلت عن قيمك أجبت في عشر ثوانٍ — ولم تمرّ واحدة منها من يدك.Asked about your values, you'd answer in ten seconds — and not one passed through your own hands.
التلات ساعاتThe three hours
- الميزان — من قاعة الحقيقتَين إلى جيبك: جلجامش، أيّوب، إبكتيتوس، الغزّاليّ، تولستوي، كامو، فرانكل.The Scale — from the Hall of Two Truths to your pocket: Gilgamesh, Job, Epictetus, Al-Ghazali, Tolstoy, Camus, Frankl.
- حين ينكسر إنسان فعلًا — الفرق العمليّ بين الحزن والصدمة، ولماذا يأتي المعنى متأخّرًا في الترتيب، ومتى ينقلب البحث عنه اجترارًا.When someone actually breaks — grief vs. trauma, why meaning comes late in the order, and when the search itself turns into rumination.
- الطريق — ثماني خطوات من قلب العلاج السلوكيّ الجدليّ (DBT)، وجلسة تطبيقيّة تكتب فيها بيدك.The Road — eight steps from the heart of DBT, plus a hands-on session you write in yourself.
تخرج منها بإيهWhat you leave with
- الفرق بين الهدف والقيمة — ولماذا من يبني حياته على الأهداف وحدها يعيش في تأجيل دائم.Goal vs. value — and why a life built on goals alone is a life of permanent postponement.
- قائمة قيمك مكتوبة بيدك، مشطوبة حتى تبقى ثلاث.Your values in your own handwriting, crossed out until three remain.
- قيمة واحدة محوّلة إلى هدف يُرى، وخطوة صغيرة هذا الأسبوع.One value turned into a visible goal, and one small step this week.
- الفعل العكسيّ: ما تفعله حين يقف الخوف في طريق ما يهمّك.Opposite action: what to do when fear stands between you and what matters.
- القبول الجذريّ لما لا يتغيّر: الألم × رفضك للواقع = المعاناة.Radical acceptance for what won't change: pain × your refusal of reality = suffering.
- المصائد الأربعة التي يسقط فيها معظم من يمشون في هذا الطريق.The four traps most people fall into on this road.
هذه الورشة لن تقول لك إنّ لألمك سببًا، ولن تعطيك عزاءً جاهزًا. الألم ليس معلّمًا؛ الألم ألم. الذي نشتغل عليه هو الموقف الذي تقفه وأنت واقف تحته. وهي ليست بديلًا عن العلاج النفسيّ — لو كنت تمرّ بأزمة حادّة الآن، ابدأ من جلسة فرديّة.This workshop will not tell you your pain has a reason, and it offers no ready-made consolation. Pain is not a teacher; pain is pain. What we work on is the stance you take while standing under it. It is not a substitute for therapy — if you're in acute crisis right now, start with an individual session.
المهارات الأربعة — كل وحدة دورةFour Skills — Each Module a Course
نفس منهج DBT اللي نشتغل به في الجلسات، لكن تتعلّمه بالفيديو في وقتك — ومعاينة مجانية دقيقتان قبل أن تشتري.
The same DBT curriculum we use in sessions, learned by video in your own time — with a free 2-minute preview before you buy.
اليقظة الذهنيةMindfulness
أساس كل المهارات — تعيش اللحظة بوعي وتلاحظ عقلك.
The core of all skills — living the moment with awareness.
معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min previewتنظيم المشاعرEmotion Regulation
تفهم مشاعرك وتقلّل سطوتها بدلًا من أن تتحكّم فيك.
Understand emotions and loosen their grip on you.
معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min previewتحمّل الضيقDistress Tolerance
تنجو من الأزمة دون أن تؤذي نفسك أو تزيد الأمور سوءًا.
Survive crises without harming yourself or making things worse.
معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min previewالعلاقات الفعّالةInterpersonal Effectiveness
تطلب احتياجك، وتضع حدودك، وتحافظ على علاقاتك واحترامك لنفسك.
Ask for what you need, set boundaries, keep self-respect.
معاينة مجانية · دقيقتانFree 2-min previewكيف تتعلّم في الأكاديميةHow You Learn in the Academy
الأكاديمية تُطلَق قريبًاThe Academy Launches Soon
سجّل اهتمامك دلوقتي، ونبعتلك أول ما الدورات تنزل — وتكون من أوائل اللي يبدأوا.
Register your interest now, and we'll notify you the moment the courses go live — so you're among the first to start.