رُكوب الموجRiding the Wave
حياةٌ تستحق أن تُعاش — دليل تدريبي لمهارات تنظيم المشاعر في العلاج الجدلي السلوكي DBT
A training guide for emotion regulation skills in DBT
«المشاعر موج… لا ننجو منه بإنكاره، بل نتعلّم ركوبه.» أول كتب Life Ark — دليل عملي بالعربية، مستند بتصرّف إلى أعمال مارشا م. لينهان، يأخذك خطوة بخطوة في مهارات تنظيم المشاعر بأمثلة وتمارين قابلة للتطبيق.
"Emotions are a wave — we don't survive it by denying it, but by learning to ride it." Life Ark's first book — a practical Arabic guide, adapted from the work of Marsha M. Linehan, walking you step by step through emotion regulation skills with applicable examples and exercises.
- متاح الآن على Google Play عبر مكتبة الأنجلو المصريةAvailable now on Google Play through the Anglo-Egyptian Bookshop
- تمارين وأوراق عمل قابلة للطباعةPrintable exercises & worksheets
طريق العقل الصافيThe Clear Mind Path
العلاج الجدلي السلوكي لاضطراب استخدام المواد (DBT-SUD)
Dialectical Behavior Therapy for Substance Use Disorders (DBT-SUD)
«من غرفة العلاج إلى حياةٍ تستحقّ أن تُعاش.» دليل عملي يدمج مهارات العلاج الجدلي السلوكي مع التعافي من الإدمان — رحلة رحيمة لفهم الذات، احتواء الرغبة، وبناء حياة جديدة خطوة بخطوة.
"From the therapy room to a life worth living." A practical guide blending DBT skills with recovery from substance use — a compassionate journey toward self-understanding, holding the craving, and rebuilding life step by step.
- متاح الآن على Google Play عبر مكتبة الأنجلو المصريةAvailable now on Google Play through the Anglo-Egyptian Bookshop
- مهارات وتمارين عملية للتعافيPractical recovery skills & exercises
المِيزان — ما الذي يستحق؟The Scale — What Is Worth It?
رحلة في المعنى والقِيَم
A journey through meaning and values
«لم يكن في يدك ميزان. لكن كان هناك شيء يُوزَن طوال الوقت.» كتاب عن السؤال اللي بنعيش بيه من غير ما نقوله: ما الذي يستحق؟ يبدأ من سور أوروك في ملحمة جلجامش، ويمرّ على قاعة الميزان في مصر القديمة، ويوصل لميزانك أنت — إزاي اتكوّن، وإمتى بينكسر، وإزاي ترجع تقرأه بدل ما يقرأك.
"There was no scale in your hand. Yet something was being weighed the whole time." A book about the question we live by without ever saying it: what is worth it? It begins at the wall of Uruk in the Epic of Gilgamesh, passes through the hall of judgment in ancient Egypt, and arrives at your own scale — how it was formed, when it breaks, and how to read it instead of being read by it.
- خمسة أبواب و٢٩ فصلًا — من الحكاية إلى الطوبة التاليةFive parts, 29 chapters — from the story to your next brick
- أربعة تمارين عملية: ميزان الأسبوع، خريطة الغُرَف، خريطة قِيَمك، طوبتك التاليةFour practical exercises: the week’s scale, the map of rooms, your values map, your next brick
- متاح الآن على Google Play عبر مكتبة الأنجلو المصريةAvailable now on Google Play through the Anglo-Egyptian Bookshop
الحُرِّيَّةFreedom
الدليل العملي لمهارات اليقظة الذهنية في العلاج الجدلي السلوكي DBT
The practical guide to mindfulness skills in DBT
«بين ما يحدث لك وما تفعله به مسافة قصيرة جدًا، أقصر أحيانًا من نفَس واحد. وأغلب ما في هذا الكتاب يعمل داخل هذه المسافة.» رابع كتب مايكل جابي — دليل كامل لوحدة اليقظة الذهنية، يمشي على ترتيب مارشا لينهان كما هو: ليه نمارس اليقظة أصلًا، وما هي، وحالات العقل والعقل الحكيم، ومهارات «ماذا» و«كيف»، لحد الممارسة وحدودها.
"Between what happens to you and what you do about it lies a very short distance — sometimes shorter than a single breath. Most of this book works inside that distance." Michael Gaby's fourth book — a complete guide to the DBT mindfulness module, following Marsha Linehan's own order: why we practice, what mindfulness is, the states of mind and wise mind, the "what" and "how" skills, through to practice and its limits.
- ٧ أبواب و٣٣ فصلًا + مدخل من ٥ فصول — ٦٦٤ صفحة7 parts, 33 chapters + a 5-chapter introduction — 664 pages
- ورقة واجب أسبوعية وتمارين مع كل فصل، وصندوق «لو بتشرحها في الجروب» للمدرِّبA weekly homework sheet and exercises with every chapter, plus a facilitator box for group leaders
- ٤ ملاحق: قاموس المصطلحات، مكتبة التمارين حسب الوظيفة، بطاقات الجيب، الاستبيان الذاتي4 appendices: a glossary, an exercise library by function, pocket cards, and a self-inventory
- متاح الآن على Google Play عبر مكتبة الأنجلو المصريةAvailable now on Google Play through the Anglo-Egyptian Bookshop
كتب ودلائل قادمةUpcoming Books & Guides
سلسلة أدلّة مهارات DBT — كل مهارة في دليل عملي مستقل.
A series of DBT skills guides — each skill in its own practical handbook.
طرق الدفع المتاحة حاليًاAvailable Payment Methods
حاليًا، يتم تأكيد الدفع يدويًا من خلال InstaPay أو اتصالات كاش أو تحويل بنكي. بعد إرسال الطلب، تتم مراجعة بيانات الدفع، ثم إرسال رابط تحميل الكتاب عبر واتساب أو البريد الإلكتروني.
Payment is currently confirmed manually via InstaPay, Etisalat Cash, or bank transfer. After you submit your request, your payment is reviewed, then the download link is sent via WhatsApp or email.
لا يتم إرسال الملفات إلا بعد مراجعة الدفع يدويًا.
Files are not sent until payment is manually reviewed.
عندك سؤال قبل ما تطلب؟A Question Before You Order?
اسألنا عن أي كتاب، أو عن المسار الأنسب لك — إحنا موجودين.
Ask us about any book, or about the path that fits you best — we're here.