رُكوب الموجRiding the Wave
حياةٌ تستحق أن تُعاش — دليل تدريبي لمهارات تنظيم المشاعر في العلاج الجدلي السلوكي DBT
A training guide for emotion regulation skills in DBT
«المشاعر موج… لا ننجو منه بإنكاره، بل نتعلّم ركوبه.» أول كتب Life Ark — دليل عملي بالعربية، مستند بتصرّف إلى أعمال مارشا م. لينهان، يأخذك خطوة بخطوة في مهارات تنظيم المشاعر بأمثلة وتمارين قابلة للتطبيق.
"Emotions are a wave — we don't survive it by denying it, but by learning to ride it." Life Ark's first book — a practical Arabic guide, adapted from the work of Marsha M. Linehan, walking you step by step through emotion regulation skills with applicable examples and exercises.
- نسخة PDF رقمية — تحميل فوريDigital PDF — instant download
- تمارين وأوراق عمل قابلة للطباعةPrintable exercises & worksheets
طريق العقل الصافيThe Clear Mind Path
العلاج الجدلي السلوكي لاضطراب استخدام المواد (DBT-SUD)
Dialectical Behavior Therapy for Substance Use Disorders (DBT-SUD)
«من غرفة العلاج إلى حياةٍ تستحقّ أن تُعاش.» دليل عملي يدمج مهارات العلاج الجدلي السلوكي مع التعافي من الإدمان — رحلة رحيمة لفهم الذات، احتواء الرغبة، وبناء حياة جديدة خطوة بخطوة.
"From the therapy room to a life worth living." A practical guide blending DBT skills with recovery from substance use — a compassionate journey toward self-understanding, holding the craving, and rebuilding life step by step.
- نسخة PDF رقمية — تحميل فوريDigital PDF — instant download
- مهارات وتمارين عملية للتعافيPractical recovery skills & exercises
كتب ودلائل قادمةUpcoming Books & Guides
سلسلة أدلّة مهارات DBT — كل مهارة في دليل عملي مستقل.
A series of DBT skills guides — each skill in its own practical handbook.
طرق الدفع المتاحة حاليًاAvailable Payment Methods
حاليًا، يتم تأكيد الدفع يدويًا من خلال InstaPay أو اتصالات كاش أو تحويل بنكي. بعد إرسال الطلب، تتم مراجعة بيانات الدفع، ثم إرسال رابط تحميل الكتاب عبر واتساب أو البريد الإلكتروني.
Payment is currently confirmed manually via InstaPay, Etisalat Cash, or bank transfer. After you submit your request, your payment is reviewed, then the download link is sent via WhatsApp or email.
لا يتم إرسال الملفات إلا بعد مراجعة الدفع يدويًا.
Files are not sent until payment is manually reviewed.
عندك سؤال قبل ما تطلب؟A Question Before You Order?
اسألنا عن أي كتاب، أو عن المسار الأنسب لك — إحنا موجودين.
Ask us about any book, or about the path that fits you best — we're here.